PC筋エクササイズ

ペニスは筋トレで大きく出来ます。
と言っても、ペニスでダンベルを持ち上げる訳ではありません。
ペニス自体は海綿体というスポンジの様な構造から出来ているので、直接筋肉を鍛える事は出来ません。

 

ペニスを大きくする筋肉はペニスの後ろにあるPC筋です。
肛門括約筋などと繋がっていて、ここを鍛えると海綿体に流れる血流の勢いが強くなります。
海綿体が大きく膨らむ様になり、ペニスも大きくなります。

 

PC筋は肛門括約筋をキュッキュッと引き締める動きで鍛えられます。
「キュッと引き締めて数秒維持し、フッと力を緩める」を繰り返すと、PC筋はグンとたくましくなります。

 

サイズアップの他に早漏防止の効果もあるので、オススメのエクササイズです。
サイズアップには数か月かかるので地道にやりましょう。